Rola wody w organizmie człowieka

Posted on: Marzec 7, 2012 by

Najważniejsza substancja - woda

Rola wody w organizmie człowieka Rola wody w organizmie człowieka

Rola wody w organizmie człowieka

Woda jest najważniejsza dla organizmu człowieka. Rola wody w organizmie człowieka jest bardzo ważna - wpływa na Twoją efektywność, zarówno umysłową (mózg w 80% składa się z wody) jak i fizyczną (mięśnie to w około 75% woda).

Woda w organizmie człowieka jest wręcz niezbędna do życia. Człowiek może przeżyć bez wody od 3 do 5 dni, zależnie od tego jak szybko tę wodę traci. W normalnych warunkach człowiek traci przynajmniej 2 litry wody dziennie.

Główne drogi wydalania wody:

  • Oddychanie - około 400 ml
  • Przez skórę - pocenie się i parowanie - około 400 ml
  • Przez nerki - 1 000 ml i więcej


Odwodnienie

Co się dzieje kiedy tracisz wodę z organizmu? Zaczynasz się odwadniać, a ponieważ woda jest niezbędna do życia, organizm daje Ci szybko znać, że zaczyna Ci brakować wody. Najważniejszym znakiem jest oczywiście uczucie pragnienia, ale odwodnienie może powodować również inne objawy.

Procentowe skutki odwodnienia:

  • Odwodnienie organizmu 1% - może już powodować pragnienie,
  • Odwodnienie organizmu 3% - powoduje ból głowy, osłabienie organizmu, utratę siły i wycieńczenie. Czasami te objawy mogą pojawić się zanim poczujesz pragnienie,
  • Odwodnienie organizmu 5-6% - powoduje senność. Czasami wystarczy wypić szklankę wody, by przegnać senność.
  • Odwodnienie organizmu 10% - powoduje niewydolność fizyczną i psychiczną. 10% odwodnienie organizmu jest bardzo groźne dla układu nerwowego, czyli zwłaszcza mózgu. Wyobraź sobie, że przy takim poziomie odwodnienia, 50% sygnałów elektrycznych w Twoim ciele nie dociera do miejsca docelowego.
  • Odwodnienie organizmu powyżej 15% jest niebezpieczne dla życia - grozi śmiercią, dlatego jeśli zauważysz wcześniejsze objawy (np: senność, zmęczenie, a zwłaszcza pragnienie) napij się wody. Zobacz jaką wodę pić.
Rola wody w organizmie człowieka 2 Rola wody w organizmie człowieka

Woda uwięziona - lód

Wody jest bardzo dużo, ale...

Wydawałoby się, że odwodnienie to nie problem bo na ziemi jest ponad 1 260 000 000 000 000 000 000 litrów wody (tysiąc dwieście sześćdziesiąt trylionów). Olbrzymia ilość, prawda? Tylko, że 97,38% to woda słona, która nie nadaje się picia. A połowa wody słodkiej, która zostaje, uwięziona jest, w postaci lodu, w lodowcach i lądolodach.

Są też regiony na Ziemi - pustynie, gdzie opady są bardzo rzadkie i wodę bardzo trudno znaleźć. Mimo to, ludzie, którzy w 70% składają się z wody, zamieszkują nawet najbardziej suche miejsca na naszej planecie.

Jaką rolę spełnia woda w organizmie człowieka? Spełnia ich więcej niż jedną. Woda spełnia wiele ról w organizmie człowieka. Właśnie w wodzie najpierw rozwinęło się życie na naszej planecie.

Rola wody w organizmie człowieka:

  1. Woda rozpuszcza pokarm i transportuje go po całym Twoim organizmie.
  2. Woda wchłania pokarm z jelit i pomaga w odżywianiu komórek.
  3. Woda jest wręcz niezbędna do usuwania szkodliwych produktów przemiany materii.
  4. Woda bierze udział w reakcjach biochemicznych, dlatego duże odwodnienie osłabia Twoje zdolności umysłowe.
  5. Woda pomaga w regulowaniu temperatury ciała, głównie przez pocenie się.
  6. Woda zwilża stawy, błony śluzowe, gałki oczne.
ciekawostki o wodzie Rola wody w organizmie człowieka

Ciekawostki o wodzie

Ciekawostki o wodzie

  • 500 szklanek wody potrzeba, by dziecko urosło o zaledwie 2 cm.
  • W ciągu 20 dni wymieniasz wodę w swoim organizmie.
  • W 24 godziny przez nerki przepływa 2 000 ml wody, a przez Twój mózg 1 400 ml wody.
  • Wodę na Ziemi dostarczyły lodowe komety.
  • Na pustyni wiele zwierząt czerpie wodę z rosy.
  • Wodę można znaleźć również poza naszą planetą np: na Marsie, na Tytanie, na lodowych kometach.
  • Małe dziecko zaraz po urodzeniu potrafi pływać.

Podsumowanie

Woda jest bardzo ważna dla Twojego rozwoju.

Najważniejsze informacje o wodzie

  • Po pierwsze, to co pijesz wpływa na jakość Twojego organizmu. Wpływa na to jak zdrowy jesteś. Woda daje życie.
  • Po drugie, Twój najważniejszy organ (mózg) w 80% składa się z wody, a jej niedobór bardzo go osłabia, czyli tym samym osłabia Twoje umiejętności mentalne i umysłowe.
  • Po trzecie, woda odgrywa ważną rolę w wielu elementach organizmu człowieka. Zarówno w budowie jak i procesach biochemicznych.

Jaka rola wody w organizmie człowieka jest Twoim zdaniem najważniejsza?

Do tego artykułu dotarto przez wyszukiwarkę Google m.in. poprzez poniższe frazy kluczowe:

  • rola wody w organizmie człowieka
  • woda w organiźmie człowieka
  • rola wody w organizmie
  • woda w organiźmie
  • woda ciekawostki
  • znaczenie wody w organizmie człowieka
  • rola wody
  • woda ciekawostki dla dzieci
  • rola wody w organizmie czlowieka
  • ciekawostki o wodzie
This entry was posted in Dieta i odżywianie and tagged , . Bookmark the permalink.

One Response to Rola wody w organizmie człowieka

  1. Człowiek je śni­adanie z myślą o energii, jaką mu daje, ale zapom­ina o wodzie. Aby mózg wyko­rzys­tał energię uzyskaną z pokarmu potrze­buje odpowied­niej ilości wody, która sama w sobie jest pro­duk­tem energetycznym.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Comments links could be nofollow free.